面包干的吃法面包干怎么做?面包干怎么吃

摘要大家好，小号哥来为大家解答以上问题面包干的吃法，面包干怎么做?面包干怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一、面包干干面包

大家好，小号哥来为大家解答以上问题面包干的吃法，面包干怎么做?面包干怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、面包干

干面包富含碳水化合物，可以增加热量供应。干面包孔隙率大，含水量少，在干燥的房间里可以搁置很多天。它是旅行者最喜欢的食物。由于干面包容易吸潮，最好用铁盒或塑料袋封口。

二、面包干怎么做

材料:吐司面包若干，炼乳45毫升，牛奶60毫升，黄油30克，蜂蜜和糖各20克。

1.烤箱预热，切片吐司，140度烤15分钟。

2.准备蘸酱，用奶锅小火加热所有材料，搅拌均匀。

3.取出烤好的干面包，两面刷上蘸酱。为了让它充分吸收酱料，可以刷两遍。

4.再次放入烤箱，140度烤15分钟，面包两面都有焦糖色时取出。

5.拿出来晾凉再吃。

三、自制面包干的做法

1.把每片面包切成四小块。

2.将黄油放入碗中，用微波炉加热使其变软。不要花太长时间。

3.将鸡蛋打入黄油碗里，然后加入奶粉和糖。如果觉得奶味不够，可以加大奶粉或者炼乳的量，搅拌均匀至粘稠。

4.将步骤3均匀涂抹在每片面包上，放入烤箱180度，上下加热10分钟左右。

四、面包干的热量高吗

干面包的方便和美味成为很多人喜爱的零食。而干面包是把面包中的水分烘干，除了水分的减少，面包中的其他物质并没有减少，所以它的热量含量还是很高的。每一百克干面包含有大约318卡路里。

虽然面包干、香、脆、好吃，用起来简单可口，但是其中的热量还是需要减肥者注意的。如果你正处于减肥过程中，或者对食物热量有一定的要求，那就要尽量控制对面包干的食用量。

另外，面包经过多次高温烘干后，面包的营养成分也有所降低，但烘干的面包容易上火。

五、食用禁忌:

1.尽量避免吃丹麦面包。丹麦面包的特点是加入20%~30%的黄油或起酥油，可以形成特殊的分层结构。它常被制成羊角面包、葡萄干面包、巧克力脆片等。吃起来脆软可口，但是饱和脂肪和热量太多，可能含有对心血管健康非常有害的“反式脂肪酸”。

2.市面上一些面包用的奶酪、奶油、黄油含有较高的饱和脂肪，不宜多吃。一些面包含有较高的热量，因为在制作过程中添加了盐、糖和食用脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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