孕妇可以吃哪些酸的水果

从养分方面来说，准妈妈吃酸味食物对准妈妈本人和胎儿的发育都有优点。酸味能影响胃酸分泌，有用的进步消化酶的活性，添加准妈妈胃口，减轻早孕反响。

如今的妇女怀孕后格外喜欢吃酸味的食物。酸味能影响胃液分泌，进步消化酶的活性，能够推进胃活动，以便利于食物的消化和各种养分素的吸收。

女性朋友怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体安康的。

可是从养分方面来说，准妈妈吃酸味食物对准妈妈本人和胎儿的发育都有优点。酸味能够影响胃酸分泌，进步消化酶的活性，添加准妈妈胃口，减轻早孕的反响。

在怀孕2-3月后的准妈妈来说，对于胎儿骨骼开端的形成，酸性物质可推进钙的吸收和骨骼生长，还有助于铁的吸收，一起也推进造血;并不是仅仅酸味的东西就必定是好的食物，那么这儿所说的养分酸味食物包含新鲜生果和酸奶等养分食品。

由于许多新鲜的瓜果含酸味，这一类食物富含丰厚的维生素c，维生素c不光能够增强母体的抵抗力，并且还能推进胎儿正常生长发育。

生果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等这些，唯独山楂不适宜准妈妈食用，所以山楂对准妈妈子宫有缩短效果。假如准妈妈食用较多的山楂制品，会影响子宫缩短，乃至形成流产。

工腌制的酸菜、泡菜等，简直不含任何养分成分，却富含致癌物质亚盐，不适宜准妈妈食用。

所以喜吃酸味食物的准妈妈就最佳选用一些带酸味的新鲜瓜果，例如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，可是也可在食物中放少数的醋、西红柿酱，添加一些酸味。

至此酸奶不光养分价值高，并且对厌食表现有必定的医治效果。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能协助人体吸收养分，分泌有毒物质。

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