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湿气重起湿疹怎么办?从饮食先下手

作者:安靖    来源:中华健康    时间:2023-10-23 08:44   阅读量:15471   

每个人或多或少体内都有湿气,湿气过重导致易疲劳,四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹等症状,严重者会有胃炎,所以祛除湿气非常重要。平时需要注重饮食……

湿气重起湿疹怎么办?从饮食先下手

薏仁作用:

薏仁可促进人体血液循环,新陈代谢,发挥利尿消肿,排毒的效果,有助于改善水肿型肥胖。食用方法:直接将薏仁倒入锅中,加清水煮烂,加少许白糖即可食用。

小米作用:

俗话说,小米最养胃,因为小米属于比较温和的纤维质,不含麸质,不会刺激肠道壁,容易被消化吸收,有排毒,清热利尿的功效。食用方法:将小米熬成粥,可加红糖,红枣,枸杞等,排毒养颜,补气养血。

红豆作用:

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。食用方法:将红豆煮烂,熬成红豆汤,把红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。


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