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国外研究显示,吃得越快血脂越“乱”

作者:白鸽    来源:健康常识网    时间:2023-10-25 20:42   阅读量:17289   

国外研究显示,吃得越快血脂越;乱; 吃饭也是一门学问,如果在这个学问当中,你学会了正确的方法,可以让你的身体保持健康状态,只是很多人没有在意,吃饭的过程当中速度太快,狼吞虎咽,导致身体健康,存在隐患。 当你了解了吃饭速度太快的影响之后,或许就会自动地改掉这个坏习惯,呵护你的消化系统,帮助人体吸收更多的营养物质,不如一起来看一看吃饭速度跟人体健康,到底有什么关系。 01 吃饭速度与健康有关?医生:国外研究显示,吃得越快血脂越;乱; 在意大利有一些学者,他们就像研究吃饭的速度跟人体健康的关系到底如何?他们找到了180多名参与者,平均的年龄达到了40岁左右,体重指数在31.5左右,他们都有共同的爱好,就是不喜欢运动,91%的人平时没有抽烟喝酒的习惯。 在分析了他们的基础信息之后,然后观察他们吃饭的速度,我们把早饭少于10分钟定义为吃得过快。 但是午餐和晚餐,平时吃的东西比较多,所以时间定为20分钟,如果你的吃饭时间小于20分钟就可以判定吃得过快。 这些人吃饭的速度是怎样的呢? 经过数据分析之后,早餐吃饭速度过快的人占到了44.4%,看上去也并不是很多,但是,午餐晚餐就不一样了,有66.3%和57.8%的人在午餐和晚餐进食过快。 但是这和他们的健康状态有什么关系呢? 我们排除了每个人的身体,体重,运动量,这些方面的影响之后,发现吃饭的速度,跟平时我们了解的高血压,糖尿病的风险关系并不大。那么这项研究就这样结束了吗?答案是否定的!

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