吃草莓补充维生素C吗

草莓味道香甜可口，营养价值高，适量食用有益健康。草莓含有多种维生素，其中维生素C的含量还是比较高的。如果适量食用，它们可以补充维生素C、维生素A和维生素E等。

当然可以。

草莓中维生素C的含量约为每100g 47mg，水果中维生素C的含量相对较高。适当吃一些草莓可以补充身体维生素，增强身体免疫力，但尽量不要一下子给孩子吃太多。因为如果孩子吃太多草莓，可能会导致腹泻或消化不良。

草莓含有丰富的维生素C，如果宝宝喜欢吃草莓，可以多吃一些补充维生素C，增加孩子的身体抵抗力，减少感冒的机会。同时还有富含维生素c的水果，猕猴桃、柠檬、苹果、西红柿、脐橙、柚子、葡萄等，尽量在应季吃水果，反季节少吃水果。

草莓补充什么维生素？

吃草莓可以补充维生素C、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。

富含草莓汁，口感酸甜。适当吃一些草莓，可以刺激食欲，加速肠胃蠕动，促进排便。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、磷、钾和铁等矿物质。这些营养素对促进人体生长发育起着非常重要的作用，特别是对老人和儿童。

草莓怎么选？

1.选择明亮有光泽的；

2.选择那些感觉结实坚硬的；

3.不要买形状畸形的草莓；

4.表面有小绒毛的草莓适合购买。

注意:

不要买太鲜艳或者太大的草莓，因为草莓种植过程中往往会添加催熟剂。这些可能是催熟剂或某些化学物质的作用。如果它们比普通草莓大，你最好不要买。这些添加的药物会对身体产生影响，尤其是孩子。当他们经常吃催熟剂的食物时，就容易出现早产等身体状况。

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