高血脂潜在人群！是在提醒你可以补充鱼油了

随着现代人工作压力大加上爱熬夜、休息时间不充足，导致亚健康越来越年轻化

是否有以下情况快来自测：

①日常饮食不规律

②熬夜压力大

③总吃油炸、油腻外卖

④日常缺乏运动

包括爱抽烟、喝酒的

体检报告的血液指标异常的

这些都是提醒你身体缺乏Omega-3了

用途：补充Omega-3,（身体必须拥有的优质不饱和脂肪酸，但人体无法自主产生，必须借助外界补充，可通过鱼油补充，也通过食用深海鱼、亚麻籽油等补充）

鱼油中富含omega3-里面的DHA能够缓解眼睛干涩，减少觉醒次数，延长睡眠持续时间，EPA能够激活毛囊生长期，改善毛发质量，减轻脱发困扰等。

?预防大于治疗

亚健康时期早早预防总比严重了再治疗强

分享几款之前补充Omega-3的内服鱼油

金凯撒鱼油（左一）

单粒Omega-3在IFOS检测中达1169mg，纯度在97%，EPA和DHA含量高、均衡，之前有段时间睡眠不好、掉发严重在吃这个。（epa减轻脱发困扰，dha延长睡眠持续时长）日常的话选这款保养非常不错，含量均衡，非常适合国民日常补充。

viva（右一）

单粒Omega-3含量在1000mg，EPA含量高出DHA含量很多，非常适合家中有老人或日常饮食额外油腻、重口的，还有很多年轻人会送给家中长辈，血压太低的或者女生比较瘦的话不能吃，因为epa含量太低了，吃多了对血压不好。

gnc（中间）

单粒Omega-3含量615mg，颗粒小小的，橙色的，这款早期买的，后面带回家给父母吃了，味道有一点鱼腥味。

保养是一件日常事情，不仅需要借助外界补充营养品。还应该从自身注意，注意保持充足的睡眠加适当锻炼加多喝水，早日将补充omega-3提上日程，软化疏通血管、减轻脱发、缓解眼睛干涩、解决睡眠问题，拯救亚健康状态。

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